Beim HIIT-Yoga verbinden sich die beiden unterschiedlichen Sportarten zu einer wundervollen Einheit (ähnlich wie beim Fitness-Yoga).
Die HIIT-Elemente sorgen für eine maximale Anstrengung und einen hohen Kalorienverbrauch. Yoga dagegen steht für Ausgeglichenheit, Entspannung und eine wohltuende Dehnung des Körpers.
In den HIIT-Intervallen können Sie sich wunderbar auspowern, die Muskeln arbeiten lassen und an Ihre Grenzen gehen. In den Yoga-Intervallen kommt der Puls wieder zur Ruhe und gleichzeitig werden die vorher beim HIIT belasteten Körperbereiche sanft gedehnt.
Durch die Vermischung der HIIT-Workouts mit Yoga werden die Muskeln zwar definiert, wirken allerdings schlanker als mit reinen kraftvollen HIIT-Übungen.

Achtung: Der Kurs findet während den Interdisziplinären Wochen nicht statt.